16 zdravotních přínosů citronu – raw strava
Každý den ráno na lačno pijte teplou vodu se šťávou z jednoho citronu. Tento zvyk bude příznivě působit na vaše zdraví i na vaši vnější krásu. Citrony vás omladí, jelikož regenerují pokožku zevnitř. Teplá voda s citronem vám také pomůže s hubnutím.
Teplá voda s citronovou šťávou je dokonalý nápoj na ráno, jelikož pomáhá čistit trávicí systém a odstraňovat odpadní látky z těla. Díky podpoře funkce střev vás tento nápoj zbaví zácpy nebo průjmu.
Citronovou šťávu pijte každý den
Sklenice citronové šťávy obsahuje méně jak 25 kalorií, je bohatým zdrojem živin jako je vápník, draslík, vitamin C a pektin, také obsahuje stopy železa a vitamínu A. Citron má vysoké antibakteriální schopnosti. Citron je populární ovoce pro své léčebné vlastnosti, jelikož udržuje imunitní systém ve správné funkci, čímž nás chrání od většiny typů infekcí.
Citron také čistí krev a má antiseptické vlastnosti. Citronová šťáva také pomáhá lidem, kteří trpí onemocněním srdce, a to především kvůli vysockému obsahu draslíku. Pijte teplou vodu s citronovou šťávou každý den a užijte si tyto léčivé vlastnosti, které citron má.
16 zdravotních přínosů pití teplé vody s citronovou šťávou
- Citron je bohatým zdrojem vitaminu C – základní prvek, který zlepšuje imunitu těla.
- Citron obsahuje pektin – vlákninu, která je velmi prospěšná pro správnou funkci tlustého střeva, také pomáhá odstraňovat nezdravé bakterie ve střevě.
- Vyrovnává pH v těle, ačkoliv je kyselý, tak alkalizuje.
- Teplá voda s citronovou šťávou ráno na lačno pomáhá odplavovat toxiny z těla.
- Pomáhá trávení a podporuje tvorbu žluči.
- Je výborným zdrojem kyseliny citronové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku.
- Zabraňuje růstu a množení patogenních bakterií, které způsobují infekční nemoci.
- Pomáhá snižovat bolest a zánět kloubů a kolen, jelikož rozpouští kyselinu močovou.
- Pomáhá léčit nachlazení.
- Obsah draslíku v citronu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky.
- Posiluje játra tím, že posiluje činnost jaterních enzymů.
- Pomáhá vyrovnat hladinu vápníku a kyslíku v játrech. Pokud vás pálí žáha, sklenice koncentrované citronové šťávy vám může pomoci.
- Má velký přínos pro pokožku, zabraňuje tvorbě vrásek a akné.
- Účinně pomáhá proti onemocnění očí a udržuje oči zdravé.
- Je účinným stimulantem pro produkci trávicích šťáv.
- Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení.
Pozor na zubní sklovinu
Začněte váš den vypitím sklenice teplé vody s citronovou šťávou. Čistící a zdravotní účinky citronu budou mít pozitivní vliv na vaše zdraví v dlouhodobém horizontu. Je však důležité také upozornit na to, že citronová šťáva leptá zubní sklovinu. Proto se doporučuje po vypití zředěné citronové šťávy důkladně vypláchnout ústa vodou.
Volně přeloženo od: FOOD MATTERS
I když nemáte rádi chuť citronů, můžete využít jejich silné zdravotní účinky. Ať už je pijete, vaříte z nich nebo používáte výrobky, které obsahují citronovou šťávu, nezapomeňte toto ovoce plné živin využít.
Vyzkoušejte recepty na mahi mahi s citronovou omáčkou, citronový koláč, citronový cheesecake nebo citronové muffiny.
Publikováno: 19. 4. 2021
Dlouhodobě se věnujeme psaní článků o zajímavých tématech. Každý článek píšeme tak, aby byl co nejsrozumitelnější a nejjasnější. Soustředíme se na doporučení, recenze a informativní články. Za cíl si klademe tvorbu nejkvalitnějších článků na internetu.
Více
